Vitamin-B12-Tabletten – Vorsicht bei der Auswahl
Zusammenfassung
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Was sollte man beim Kauf von Vitamin-B12-Tabletten beachten? Wie findet man das richtige Präparat? Da Vitamin-B12-Tabletten aufgrund einiger umstrittener Zusatzstoffe leider teilweise problematisch sind, ist es ratsam, sich vor dem Kauf gründlich zu informieren. Dieser Artikel soll alle dafür nötigen Informationen zusammentragen.
Tabletten und Lutschtabletten
Unter den Vitamin-B12-Präparaten stellen Vitamin-B12-Tabletten heute eine der am häufigsten gewählten Darreichungsformen dar und sind in ihrer Wirksamkeit gut belegt. (1) (2) Dabei können vor allem zwei Formen von Tabletten unterschieden werden:
Vitamin-B12-Lutschtabletten/ -Kautabletten (sublingual)
Aufnahme zum Teil über die MundschleimhautVitamin-B12-Tabletten
Aufnahme über den Dünndarm
Lutschtabletten können hilfreich sein, wenn eine Aufnahmestörung im Darm vorliegt, enthalten aber auch die meisten Zusatzstoffe. Diese werden wir weiter unten noch näher betrachten. Zunächst einmal wenden wir uns jedoch dem offensichtlichsten Unterscheidungsmerkmal von Vitamin-B12-Tabletten zu: dem Vitamin B12 selbst.
Vitamin-B12-Tabletten: Die Wirkstoffe
Vitamin B12 ist nämlich nicht gleich Vitamin B12 – es existiert in vielen verschiedenen Formen, die vom Körper jeweils etwas anders verstoffwechselt werden. Was sind also die Wirkstoffe, und was unterscheidet sie?
Aktuell werden in Vitamin-B12-Tabletten vier verschiedene Wirkstoffe verwendet, die in unten stehender Tabelle zusammengefasst sind. Alle sind erwiesenermaßen therapeutisch wirksam und geeignet, einen Vitamin-B12-Mangel zu beheben – dennoch gibt es einige Unterschiede.
Form | Natürliches Vorkommen | Beschreibung | Anmerkungen | Für wen geeignet? |
Cyanocobalamin | nein, künstliche Form | Synthetische Form, kommt in der Natur und dem Körper quasi nicht vor und kann nicht direkt verwertet werden. | Zerfällt im Körper zu B12 und dem Gift Cyanid. Raucher sollten daher einen anderen Wirkstoff wählen. Bei Entgiftungen sollte ein anderer Wirkstoff gewählt werden. Zahlreiche Stoffwechselschritte nötig, um ein verwertbares B12 zu erlangen. | Günstigster Wirkstoff, sehr gut erforscht. Für gesunde Menschen zur Deckung des Tagesbedarfs. Nicht für Raucher geeignet. Nicht im Rahmen von Entgiftungen einsetzen. |
Methylcobalamin | Nahrungsmittel, Körperzellen, Zentralnervensystem | Bio-identisches Co-Enzym, kann direkt verwertet werden. | In dieser Form zirkuliert B12 im Körper und den Zellen, daher in Präparaten häufig eingesetzt, entgiftend | Etwas teurer. Empfehlenswert für alle Anwendungen. |
Adenosylcobalamin | Nahrungsmittel, Körperzellen, Leber | Bio-identisches Co-Enzym, Form von Vitamin B12 in den Körperspeichern, kann direkt verwertet werden. | Form von B12 in der Leber und den Mitochondrien, entgiftend. Führ Nahrungsergänzungsmittel nicht zugelassen. | Etwas teurer. Empfehlenswert für alle Anwendungen. |
Hydroxocobalamin | Nahrungsmittel, Zwischenform im Stoffwechsel | Natürliche Form von Vitamin-B12, wie sie von Mikroorganismen produziert wird und in Nahrungsmitteln zu finden ist. Kann sehr gut im Blut gehalten werden – ideale Depotwirkung. | Leichter verwertbar als Cyanocobalamin, ideale Speicherwirkung. Wird auch zur Entgiftung eingesetzt. | In Tablettenform kaum erhältlich. Gut zum Auffüllen der Körperspeicher und zur Entgiftung. Empfehlenswert für alle Anwendungen. |
Aus unserer Sicht sind die drei natürlichen Formen Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin die besten Wirkstoffe für Vitamin-B12-Präparate. Diese Formen kommen in unserem Körper und in Nahrungsmitteln natürlich vor. Adenosylcobalamin ist in Deutschland nicht für Nahrungsergänzungsmittel zugelassen, kann aber glücklicherweise problemlos aus den anderen beiden Formen gebildet werden.
Cyanocobalamin ist eine künstliche Form, zeigt zahlreiche praktische Nachteile (siehe hierzu den separaten Artikel) und wird von den meisten Naturheilkundlern nicht empfohlen.
Eine Mischung aus Hydroxo- und Methylcobalamin kann als ideal gelten, da hier die Vorteile der direkten Wirksamkeit des Methylcobalamins mit der Depotwirkung des Hydroxocobalamins sinnvoll kombiniert werden.
Vitamin B12 Lutschtabletten sublingual oder normale Tabletten?
Vitamin-B12-Mangel ist oft Folge von Aufnahmestörungen im Darm. Da Vitamin B12 jedoch auch über die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann, sind Vitamin-B12-Lutschtabletten potenziell geeignet, solche Aufnahmestörungen zu umgehen. Sowohl Methylcobalamin als auch Cyanocobalamin haben in klinischen Versuchen sehr gute Ergebnisse bei sublingualer Anwendung gebracht und werden mit Erfolg eingesetzt. (3)
Bei sehr hohen Dosen ab 1000 mcg hebt sich der Vorteil der sublingualen Aufnahme gegenüber normalen Tabletten in den meisten Fällen jedoch fast auf, da hier der Großteil des Vitamin B12 über passive Diffusion aufgenommen wird und Aufnahmestörungen nicht mehr so stark ins Gewicht fallen. Bei Parasitenbefall könnten sublinguale Präparate wiederum möglicherweise einen Vorteil bringen, hierzu sind uns aber keine Studien bekannt.
Dosierung von Vitamin B12 in Tabletten
Die Bandbreite der Dosierungen ist bei Vitamin-B12-Tabletten sehr hoch – von 3 µg bis 5000 µg wird fast alles angeboten. Welche Dosierung aber ist die richtige?
Das hängt ganz davon ab, warum die Präparate eingenommen werden. Der Tagesbedarf wird bei 2,5 – 3 µg angesetzt. Dabei gilt jedoch für Präparate: Es können vom Körper pro Dosis nur etwa 1,5 µg Vitamin B12 über den Intrinsic Factor aufgenommen werden – unabhängig davon, wie hoch die Dosis ist. Hinzu kommt noch 1 Prozent der Dosis durch passive Diffusion, so dass die tatsächlich aufgenommene Menge eine Kombination eben dieser beiden Faktoren ist. (4)
Genauere Informationen zur Dosierung finden sich auch in unserem Artikel Vitamin-B12-Dosierung, hier soll nur ein kurzer Überblick gegeben werden.
Zweck | Dosierung | Tatsächliche Aufnahme |
Auffüllen der Körperspeicher | 1000 – 2000 µg täglich | 11 – 21 µg |
Zufuhr Tagesbedarf | 3 x 3 – 5 mcg oder 1 x 250 – 500 µg | 3 – 7 µg |
Therapie bei Aufnahmestörung | 300 – 1000 mcg µg | 3 – 10 µg |
Nicht benötigtes Vitamin B12 wird vom Körper unverwertet ausgeschieden, weshalb eine Vitamin-B12-Überdosierung quasi nicht möglich ist. Daher wird Vitamin B12 meist leicht überdosiert, um eine optimale Versorgung sicherzustellen. (5)
Wie und wann sollte man B12-einnehmen?
Versuche haben gezeigt, dass Vitamin B12 aufgrund einiger Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln auf nüchternen Magen eingenommen werden sollte. Vierschiedene Nahrungsmittel führen dazu, dass Vitamin B12 schlechter aufgenommen werden kann, so dass ein sehr viel kleinerer Teil der Dosis absorbiert wird.
Vitamin B12-Tabletten – hauptsächlich Zusatzstoffe
Obwohl Vitamin-B12-Tabletten sicherlich eine der bequemsten Darreichungsformen darstellen, haben sie doch auch entschiedene Nachteile: Tabletten lassen sich kaum ohne Hilfsstoffe herstellen, so dass man hier genau auf die Zusammensetzung achten sollte – immerhin nimmt man Vitamin-Präparate aus gesundheitlichen Gründen ein und möchte sicher nicht mit jeder Tablette auch ein zweifelhaftes Konglomerat an Zusatzstoffen mit aufnehmen. Tatsächlich bestehen Vitamin-B12-Tabletten eigentlich zu einem Großteil aus Zusatzstoffen, denn der Wirkstoff Vitamin B12 macht mit wenigen Mikrogramm nur einen Bruchteil der gesamten Tablette aus.
Besonders viele Zusatzstoffe finden sich bei Vitamin-B12-Lutschtabletten, da hier nicht nur die Konsistenz der Tablette gewahrt werden muss, sondern auch ihr Geschmack und ihre Auflösungseigenschaften im Mund. Zweifelhafte Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe sind hier besonders häufig anzutreffen.
Vitamin B12 Tabletten – Reinheit ist ein wichtiges Merkmal
Die Reinheit eines Vitamin-B12-Präparats ist in unseren Augen ein großes Qualitätsmerkmal. Nicht nur weil die Zusatzstoffe insgesamt einen gesundheitlich nachteiligen Effekt haben können, sondern weil teilweise auch nicht geklärt ist, inwiefern verschiedene Zusatzstoffe die Aufnahme von Vitamin-B12 beeinflussen. Insbesondere die etwas instabileren Coenzym-Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin könnten unter Umständen von chemischen Zusatzstoffen beeinträchtigt werden. Untersuchungen hierzu gibt es bisher leider kaum.
Hier eine Liste mit besonders häufigen Zusatzstoffen in Tabletten. Alle Zusatzstoffe sind zugelassen und gelten aus Sicht der Gesundheitsbehörden als ungefährlich. Die Naturheilkunde nimmt hier eine andere Sichtweise ein. Insbesondere alle künstlichen Süßstoffe stehen aus sicht der Naturheilkunde im verdacht, den Zuckerstoffwechsel nachteilig zu beeinflussen und negative Auswirkungen auf die Leber zu haben. Es ist daher zu hinterfragen, ob diese Stoffe einen Platz in Vitamin-B12-Präparaten haben sollten.
Da Vitamin B12 in extrem kleinen Mengen im Mikorgrammbereich dosiert wird, ist ein Präparat ganz ohne Zusatzstoffe nicht möglich. Mindestens Cellulose oder Reismehl müssen als Trägerstoff enthalten sein. Im Idealfall sind dies auch die einzigen Zusätze, da die meisten anderen im Verdacht stehen, den Darm zu reizen, die Aufnahme zu behindern oder sonstige belastende Wirkungen zu entfalten.
Einige Zusatzstoffe sind daher sehr umstritten. Unsere Markierung soll aufzeigen, welche Zusatzstoffe möglicherweise bedenklich sind und sicherheitshalber gemieden werden sollten.
Zusatzstoff | Bemerkungen |
Cellulose (E 460) | Unbedenklicher, pflanzlicher Zusatzstoff, der vom Körper unverdaut ausgeschieden wird |
Mikrokristalline Cellulose | Wie Cellulose, kann jedoch durch die Darmwand hindurchtreten, Folgen unbekannt, aber negative Folgen sind bisher nicht bekannt |
Croscarmellose-Natrium | Aus Cellulose, gilt als unbedenklich |
Glycerin (E 422) | Chemisch synthetisiert oder pflanzlich. Pflanzliches Glycerin gilt als unbedenklich |
Di-Calziumphosphat (E 341) | Gilt als unbedenklich, in großen Mengen negative Auswirkungen auf den Calziumhaushalt |
Stearinsäure (E 570) | Verseifung aus pflanzlichen oder tierischen Ölen und Fetten, Gentechnik möglich |
Siliciumdioxid ( E 551) | Aus Sand, auch für Bio-Produkte zugelassen. Enthält oft Nano-Partikel, deren Risiken bisher nicht abzuschätzen sind. |
Eisenoxid (E 172) | Gilt als unbedenklich |
Xylit (E 967) | Aus Birkenholz, kann abführend wirken, Gentechnik möglich |
Mannit (E 421) | Kann abführend wirken, Gentechnik möglich |
Sorbit (E 420) | Kann abführend wirken, Gentechnik möglich |
Stevia | positive Eigenschaften, aber auch negative Eigenschaften in Tierversuchen nachgewiesen |
Magnesiumstearat, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (E 470 b) | Magnesiumverbindungen gesättigter Fettsäuren, kann pflanzlichen oder tierischen Ursprungs sein, Gentechnik möglich, nachteilige Beeinflussung der Wirkstoff-Freigabe in Studien nachgewiesen |
Titanoxid (E 171) | Gilt als unbedenklich, in hohen Dosen jedoch möglicherweise krebserregend, nachteilige Auswirkungen in Tierversuchen. Die Risiken der oft Nano-Partikel sind nicht abzuschätzen. |
Aspartam (E 951) | Süßstoff, steht im Verdacht, extrem schädlich zu sein, Verbraucherschützer raten dringend ab, Gentechnik möglich |
Vitamin-B12-Tabletten oder Kapseln?
Tabletten haben sich in der Vitamin-B12-Therapie als sehr wirksam erwiesen und sind zahlreichen Studien zufolge geeignet, einen Vitamin-B12-Mangel auszugleichen und den Tagesbedarf zu decken.
Dennoch ist zu empfehlen, Kapseln den Vorzug zu geben, da diese die höchste Reinheit und damit die wahrscheinlich beste Wirksamkeit und die geringste Belastung aufweisen. Kapseln kommen oft mit Cellulose als einzigem Zusatzstoff aus und sind damit zusammen mit Vitamin-B12-Sprays, die teilweise fast nur Glycerin enthalten, die reinste Form unter den Vitamin-B12-Präparaten.
Vitamin-B12-Test: Tabletten
Hier ein Test der bekanntesten Präparate aus dem Bereich Vitamin-B12-Tabletten.
Der Übersichtlichkeit halber sind Tabletten, Lutschtabletten und Dragees hier gemeinsam gelistet. Sortiert sind die Listen nach Dosierung und Wirkstoff.
Vitamin-B12-Tabletten bieten eine recht große Auswahl. Lediglich Hydroxocobalamin wird leider kaum in Tabletten eingesetzt. Hier ein Übersicht über die Auswahl, mit direkten Links zu den einzelnen Übersichten.
Vitamin-B12-Tabletten-Test: Übersicht
| Minimaldosis 3-50 µg | Basisdosis 100-500 µg | Hochdosiert 1000-3000 µg | Megadosis 3000-10.000 µg | |
| Methylcobalamin | nicht erhältlich | zum Test | zum Test | zum Test |
| Hydroxocobalamin | nicht erhältlich | nicht erhältlich | nicht erhältlich | zum Test |
| Cyanocobalamin | zum Test | zum Test | zum Test | nicht erhältlich |
Vitamin-B12-Tabletten Minimaldosis: 3-50 mcg
TIPP: Ein Klick auf das ‘+’-Zeichen öffnet die Details.
Das Bewertungssystem findet sich ganz am Ende des Artikels.
Zur Betrachtung der Testergebnisse ist eine Registrierung oder Login erforderlich.
Cyanocobalamin Minimaldosis
| Bild | Name | Hersteller | Form | B12 pro Dosis | Wertung | Menge | Preis gesehen | Weitere Wirkstoffe | Zusatzstoffe | vegetarisch | Vegan | ausgewiesen ohne Gentechnik | Total B12 mcg | Preis pro mcg B12 Cent | Erhältlich in/aus | Wertung Wirkstoffe (max. 60) | Wertung Zusätze (max. 20) | Wertung Vegan (max. 5) | Wertung Preis (max. 15) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Abtei Vitamin B12 | Abtei | Tabletten | 20 mcg | 30 Stck. | 3,28 | Füllstoff Dicalciumphosphat; Maltodextrin; Füllstoffe Hydroxypropylmethylcellulose und Cellulose; Nicotinamid; Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Speisefettsäuren und Siliciumdioxid; Füllstoff Hydroxypropylcellulose; Feuchthaltemittel; Glycerin; Farbstoffe Eisenoxide und Eisenhydroxide und Titandioxid | ja | ja | nein | 600 | 0,547 | DE | ||||||
 | Doppelherz Vitamin B12 DIRECT | Queisser Doppelherz | Pellets | 25 mcg | 20 Port. | 3,49 | 75 mg Koffein, 100 mg Taurin, 1,1 mg Vitamin B1, 6 mg Vitamin B5, 1 g | Dextrose | ja | Ja | ja | 500 | 0,698 | DE | |||||
 | Doppelherz Vitamin B12 | Queisser Doppelherz | Tabletten | 18 mcg | 30 Stck. | 2,99 | Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Natriumcarboxymethylcellulose, Talkum, Siliciumdioxid, Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Titandioxid, Polyethylenglykol | ja | Ja | ja | 540 | 0,4 | DE | ||||||
 | Taxofit Vitamin B12 Energie + Leistung | Taxofit | Tabletten | 18 mcg | 60 Stck. | 4,99 | Pantothensäure 18 mg, Zink 6 mg, L-Glutamin 15 mg, L-Serin 6 mg | Cellulose und Calciumphosphate, Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Hydroxypropylmethylcellulose und Hydroxypropylcellulose, Talkum, Speisefettsäuren, pflanzliches Öl, Titandioxid und Echtes Karmin | k.A. | k.A | nein | 1.080 | 0,462 | DE | |||||
 | Vitamin B12 Ratiopharm 10 mcg | Ratiopharm | Tabletten | 10 mcg | 100 Stck. | 13,30 | Lactose, Maisstärke, Cellulosepulver, Macrogol, Copolyvidon, Talcum, Siliciumdioxid, Magnesiumstearat, Hypromellose, Glycerol, Farbstoff E 171 | ja | nein | ja | 1.000 | 1,330 | DE | ||||||
 | Vitamin B12 | Lifeplan | Tabletten | 25 mcg | 100 Stck. | 6,00 | ? | ja | Ja | nein | 2.500 | 0,240 | UK |
Vitamin B12 Tabletten: Basisdosis 100-500 mcg
Methylcobalamin Basisdosis
| Bild | Name | Hersteller | Form | B12 pro Dosis | Wertung | Menge | Preis gesehen | Weitere Wirkstoffe | Zusatzstoffe | vegetarisch | Vegan | ausgewiesen ohne Gentechnik | Total B12 mcg | Preis pro mcg B12 Cent | Erhältlich in/aus | Wertung Wirkstoffe (max. 60) | Wertung Zusätze (max. 20) | Wertung Vegan (max. 5) | Wertung Preis (max. 15) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Vitamin B12 (Methylcobalamin) 500mcg | Biovea | Lutschtabletten | 500 mcg | 100 Stck. | 8,35 | Fructose, Stearinsäure, natürlicher Kirsch-Geschmack, Siliciumdioxid, Croscarmellosenatrium, Zitronensäure, Magnesiumstearat | Ja | ja | nein | 50.000 | 0,017 | DE | ||||||
 | Jarrow Methyl B-12 500 mcg | Jarrow Deutschland | Lutschtabletten | 500 mcg | 100 Stck. | 10,90 | Süßungsmittel Xylit, Füllstoff Cellulose, Trennmittel Stearinsäure (pflanzlich), Kirscharoma, Emulgator Magnesiumsalz von Speisefettsäuren (pflanzlich), Säuerungsmittel Zitronensäure | Ja | ja | nein | 50.000 | 0,022 | DE |
Cyanocobalamin Basisdosis
| Bild | Name | Hersteller | Form | B12 pro Dosis | Wertung | Menge | Preis gesehen | Weitere Wirkstoffe | Zusatzstoffe | vegetarisch | Vegan | ausgewiesen ohne Gentechnik | Total B12 mcg | Preis pro mcg B12 Cent | Erhältlich in/aus | Wertung Wirkstoffe (max. 60) | Wertung Zusätze (max. 20) | Wertung Vegan (max. 5) | Wertung Preis (max. 15) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Vitamin-B12-Supra-100-Tabletten | Sanct Bernhard | Tabletten | 200 mcg | 240 Stck. | 6,50 | mikrokristalline Cellulose, Magnesiumstearat, Siliciumdioxid | ja | Ja | nein | 24.000 | 0,027 | DE | ||||||
 | Vitamin B-12 100 | Solgar | Tabletten | 100 mcg | 100 Stck. | 6,08 | Mikrokristalline Zellulose, Zellulose, Siliziumoxid, Stearinsäure, Magnesium-Stearat, , | ja | Ja | nein | 10000,00 | 0,061 | USA | ||||||
 | B-12 Dots | Twinlab | Lutschtabletten | 500 mcg | 100 Stck. | 20,90 | Cellulose, Sorbitol, Magnesiumstearat, Croscarmellose Natrium, Silicat natürliches Aroma, Apfelsäure | ja | Ja | nein | 50.000 | 0,042 | USA | ||||||
 | B12 500 mcg | Life Extension | Lutschtabletten | 500 mcg | 100 Stck. | 9,20 | Mannitol, Sorbitol, Mikrokristalline Cellulose, Magnesiumstearat, Croscarmellose Natrium, natürliches Aroma | ja | Ja | nein | 50.000 | 0,018 | USA | ||||||
 | SoVita Opti 100 | Ascopharm SoVita | Tabletten | 100 mcg | 180 Stck. | 6,75 | Reisstärke, Cellulose, Mannitol, Hydroxypropylmethylcellulose, Hydroxypropylcellulose, Talkum, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid; pflanzliches Öl (Kokos, Palmkern), Titandioxid, Riboflavin, Eisenoxide, Eisenhydroxide. | ja | ja | nein | 18.000 | 0,038 | DE | ||||||
 | Vitamin B12 100 | revoMed | Tabletten | 100 mcg | 180 Stck. | 6,65 | Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Talkum, Siliciumdioxid, pflanzliches Öl, Titandioxid, Eisenoxide und Eisenhydroxide, Riboflavin. | ja | k.A | nein | 18.000 | 0,037 | DE | ||||||
 | Vitamin B-12 500 mcg | Nature’s Plus | Tabletten | 500 mcg | 90 Stck. | 17,47 | Di-Calciumphosphat, Mikrokristalline Cellulose, Stearinsäure, Magnesiumstearat, Kieselsäure, Rübensaft | ja | nein | nein | 45.000 | 0,039 | USA |
Vitamin B12 Tabletten hochdosiert: 1000-3000mcg
Methylcobalamin hochdosiert
| Bild | Name | Hersteller | Form | B12 pro Dosis | Wertung | Menge | Preis gesehen | Weitere Wirkstoffe | Zusatzstoffe | vegetarisch | Vegan | ausgewiesen ohne Gentechnik | Total B12 mcg | Preis pro mcg B12 Cent | Erhältlich in/aus | Wertung Wirkstoffe (max. 60) | Wertung Zusätze (max. 20) | Wertung Vegan (max. 5) | Wertung Preis (max. 15) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Super Vitamin B12 | Dr Hittlich | Lutschtabletten | 1.000 mcg | 60 Stck. | 24,70 | Xylit, modifizierte Cellulose, Zitronensäure, natürliches Erdbeeraroma, pflanzliche Speisefettsäuren | Ja | Ja | nein | 60.000 | 0,041 | NL | ||||||
 | Vitamin B12 Sublingual | Vitality Nutritionals | Lutschtabletten | 1000 mcg | 90 Stck. | 19,9 | Xylitol, pflanzliche Fettsäuren, natürlicher Pfefferminzgeschmack | Ja | Ja | Ja | 120.000 | 0,017 | NL | ||||||
 | Methylcobalamin – 1000 mcg – Vitamin B12 | Vitabay | Tabletten | 1000 mcg | 60 Stck. | 12,99 | Isomalt, Baumwollsamenöl, Waldbeerenaroma, Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Talkum | ja | ja | nein | 60.000 | 0,022 | NL | ||||||
 | Methylcobalamin B12 Cherry Sublingual | Source Naturals | Lutschtabletten | 1000 mcg | 120 Stck. | 13,47 | Mannit, Sorbit, natürliches Kirscharoma, Stearinsäure und Magnesiumstearat | Ja | ja | nein | 120.000 | 0,011 | USA | ||||||
 | Vitamin B12 (Methylcobalamin) 1000mcg | Biovea | Lutschtabletten | 1000 mcg | 100 Stck. | 9,4 | Fructose, Stearinsäure, natürlicher Kirsch-Geschmack, Siliciumdioxid, Croscarmellosenatrium, Zitronensäure, Magnesiumstearat | Ja | ja | nein | 100.000 | 0,009 | DE | ||||||
 | Jarrow Methyl B-12 1000 mcg | Jarrow Deutschland | Lutschtabletten | 1000 mcg | 100 Stck. | 13,90 | Süßungsmittel Xylit, Füllstoff Cellulose, Trennmittel Stearinsäure (pflanzlich), Zitronenaroma, Emulgator Magnesiumsalz von Speisefettsäuren (pflanzlich), Säuerungsmittel Zitronensäure, Trennmittel Siliciumdioxid. | Ja | ja | nein | 100.000 | 0,014 | DE | ||||||
 | Methylcobalamin 1000ug | Solgar | Lutschtabletten | 1000 mcg | 30 Stck. | 11,44 | Mannit, Silizium, Stearinsäure. Zellulose Magnesiumstearat, Kirscharoma, | Ja | ja | Ja | 30.000 | 0,038 | USA, UK | ||||||
 | Methylcobalamin, 1 mg | Life Extension | Lutschtabletten | 1000 mcg | 60 Stck. | 10,50 | Sukrose, Mannitol, Sorbitol, natürl. und künstl. Vanillegeschmack, Croscarmellose Natrium, Stearinsäure, pflanzl. Stearat, Mais | Ja | Ja | nein | 60.000 | 0,018 | DE | ||||||
 | Methyl B12 | Native Nutrition | Lutschtabletten | 1000 mcg | 100 Stck. | 12,90 | Traubenzucker, Füllstoff Mikrokristalline Cellulose, Trennmittel Stearinsäure und Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Aroma, Füllstoff Siliziumdioxid, Süßstoff Sucralose | Ja | Ja | nein | 100.000 | 0,013 | USA | ||||||
 | Methyl-B12 | Now Foods | Lutschtabletten | 1000 mcg | 100 Stck. | 15,50 | Cellulose, Sorbitol, Mannit, Fruktose, Croscarmellose-Natrium, pflanzl. Magnesiumstearat, natürl. Geschmacksstoffe, Zitronensäure, Sorbitol, Zitronensäure | Ja | ja | nein | 100.000 | 0,016 | NL | ||||||
 | B12 Methylcobalamin | Natural Factors | Lutschtabletten | 1000 mcg | 90 Stck. | 11,95 | Lactose, Zellulose, Croscarmellose-Natrium, Magnesiumstearat | Ja | nein | nein | 90.000 | 0,013 | USA |
Cyanocobalamin hochdosiert
| Bild | Name | Hersteller | Form | B12 pro Dosis | Wertung | Menge | Preis gesehen | Weitere Wirkstoffe | Zusatzstoffe | vegetarisch | Vegan | ausgewiesen ohne Gentechnik | Total B12 mcg | Preis pro mcg B12 Cent | Erhältlich in/aus | Wertung Wirkstoffe (max. 60) | Wertung Zusätze (max. 20) | Wertung Vegan (max. 5) | Wertung Preis (max. 15) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Vitamin B-12 Herbal Lozenges | Nature’s Plus | Lutschtabletten | 1000 mcg | 30 Stck. | 11,76 | Löwenzahn-Wurzel 25 mg, Sarsaparilla 25 mg, Himbeere 25 mg, Rote Beete 25 mg | Fruktose, Akazien-Harz, Guarkernmehl, Stearinsäure, natürliche Aromen, Silizium | ja | nein | nein | 30.000 | 0,039 | USA | |||||
 | Vitamin B-12 1000 | Solgar | Lutschtabletten | 1000 mcg | 100 Stck. | 11,37 | Mannit, Silizium, Stearinsäure. Zellulose Magnesiumstearat, Kirscharoma, | ja | Ja | nein | 100.000 | 0,011 | USA | ||||||
 | Vitamin B12 | Health Aid | Tabletten | 1000 mcg | 50 Stck. | 9,20 | Hydroxypropylmethyl Zellulose, Mikrokristalline Zellulose, Dicalzumphosphat, Siliziumoxid, Magnesium-Stearat, HPMC, Glycerin | ja | Ja | nein | 50.000 | 0,018 | UK | ||||||
 | Vitamin B12 1000 mcg | Lifeplan | Lutschtabletten | 1000 mcg | 100 Stck. | 5,20 | Dextrose, mikrokristalline Cellulose, Natrium-Carboxymethyl Cellulose, Calziumstearat | ja | Ja | nein | 100.000 | 0,005 | UK | ||||||
 | B12 Ankermann Dragees | Wörwag Pharma | Dragees | 1000 mcg | Dragees 100 Stck | 21,99 | Arabisches Gummi, Calcium carbonat, Glycerol 85%, Lactose, Macrogol 6000, Maisstärke, Montanglycolwachs, Polysorbat 80, Povidon K30, Saccharose, Schellack, Stearinsäure, Talkum, Titandioxid | k.A. | nein | nein | 100.000 | 0,022 | DE | ||||||
 | Vitamin B-12 1000 mcg | Nature’s Plus | Tabletten | 1000 mcg | 90 Stck. | 18,18 | Di-Calciumphosphat, Mikrokristalline Cellulose, Stearinsäure, Magnesiumstearat, Kieselsäure, Rübensaft | ja | nein | nein | 90.000 | 0,020 | USA |
Vitamin B12 Tabletten Megadosis: 5000-10.000 mcg
Methylcobalamin Megadosis
| Bild | Name | Hersteller | Form | B12 pro Dosis | Wertung | Menge | Preis gesehen | Weitere Wirkstoffe | Zusatzstoffe | vegetarisch | Vegan | ausgewiesen ohne Gentechnik | Total B12 mcg | Preis pro mcg B12 Cent | Erhältlich in/aus | Wertung Wirkstoffe (max. 60) | Wertung Zusätze (max. 20) | Wertung Vegan (max. 5) | Wertung Preis (max. 15) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Vitamin B12 hochdosiert | Biofood | Tabletten | 5000 mcg | 180 Stck. | 19,99 | Cellulose, Magnesiumstearat | Ja | Ja | Ja | 900.000 | 0,002 | NL | ||||||
 | Methylcobalamin 5000 mcg | Vitabay | Tabletten | 5000 mcg | 60 Stck. | 24,49 | Isomalt, Baumwollsamenöl, Waldbeerenaroma, Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Talkum | ja | ja | nein | 300.000 | 0,008 | NL | ||||||
 | Methylcobalamin 5000 ug | Solgar | Lutschtabletten | 5000 mcg | 30 Stck. | 12,58 | Mannit, Mikrokristalline Cellulose, Silizium, Stearinsäure. Zellulose Magnesiumstearat, Kirscharoma, | Ja | Ja | Ja | 150.000 | 0,008 | USA, UK | ||||||
 | B12-Mikro-Cobalamin | Rocky Mountain Phyto Essentials | Lutschtabletten | 5000 mcg | 60 Stck. | 23,90 | Sorbitol, Mannitol, Microcrystalline Cellulose, Natürlicher Erbeer-Geschmack, Magnesiumstearat, Croscarmellose Natrium, Siliciumdioxid | Ja | Ja | nein | 300.000 | 0,008 | NL | ||||||
 | Neuro B-12 | Pro Health | Lutschtabletten | 5000 mcg | 60 Stck. | 17,03 | Sorbitol, natürliches Aroma, natürlicher Farbstoff, Magnesiumstearat, Siliciumdioxid | Ja | Ja | nein | 300.000 | 0,006 | USA |
Hydroxocobalamin Megadosis
| Bild | Name | Hersteller | Form | B12 pro Dosis | Wertung | Menge | Preis gesehen | Weitere Wirkstoffe | Zusatzstoffe | vegetarisch | Vegan | ausgewiesen ohne Gentechnik | Total B12 mcg | Preis pro mcg B12 Cent | Erhältlich in/aus | Wertung Wirkstoffe (max. 60) | Wertung Zusätze (max. 20) | Wertung Vegan (max. 5) | Wertung Preis (max. 15) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Hydroxocobalamin Extreme | Pro Health | Lutschtabletten | 5000 mcg | 30 Stck. | 35,79 | Sorbitol, natürliches Aroma, natürlicher Farbstoff, Magnesiumstearat, Siliciumdioxid | ja | Ja | nein | 150.000 | 0,024 | USA |
Quellen
- 1 Andres, E., Dali-Youcef, N., Vogel, T., Serray, K. and Zimmer, J. (2009), Oral cobalamin (vitamin B12) treatment. An update. International Journal of Laboratory Hematology, 31: 1–8. doi: 10.1111/j.1751-553X.2008.01115.x
- 2 Takasaki Y, Moriuchi Y, Tsushima H, Ikeda E, Koura S, Taguchi J, Fukushima T, Tomonaga M, Ikeda S, Effectiveness of oral vitamin B12 therapy for pernicious anemia and vitamin B12 deficiency anemia The Japanese Journal of Clinical Hematology [2002, 43(3):165-169]
- 3 Sharabi A, Cohen E, Sulkes J, Garty M. Replacement therapy for vitamin B12 deficiency: comparison between the sublingual and oral route. Br J Clin Pharmacol 2003;56:635–638
- 4 Berlin H, Berlin R, Brante G . Oral treatment of pernicious anemia with high doses of vitamin B12 without intrinsic factor. Acta Med Scand 1968;184:247-258
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