Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Entwicklung und Ausprägung der Vitamin-B12-Mangel-Symptome. Dabei werden folgende Fragen erläutert.

Entwicklung von Vitamin-B12-Mangel-Symptomen

Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das der Körper nicht selbst produzieren kann, weshalb der Mensch auf eine regelmäßige Zufuhr von Vitamin B12 über die Nahrung angewiesen ist. Eine vorübergehende mangelnde Zufuhr kann der Körper jedoch sehr gut ausgleichen, da Vitamin B12 in der Leber gespeichert wird – erst nach dem Erschöpfen dieser Körperspeicher setzen die wirklich schweren Symptome eines Vitamin-B12-Mangels ein. Bis dieses Stadium erreicht ist, können oftmals Jahre vergehen, in denen sich die Symptome immer weiter verschlimmern.

Doch schon während die Körperspeicher sich zu leeren beginnen, können erste Mangelsymptome auftreten. Aufgrund ihrer großen Vielfalt, werden gerade diese leichten Anfangssymptome leider oft nicht erkannt und teilweise falsch behandelt.

Dieser Artikel soll über die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels aufklären, so dass erste Anzeichen frühzeitig erkannt und die schweren Symptome als Mangelerscheinungen identifiziert werden können.

Entstehung der Symptome eines Vitamin-B12-Mangels

Wie entstehen überhaupt die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels? Vitamin-B12 ist an zahlreichen grundlegenden Funktionen des Körpers beteiligt, die sich in fünf grundlegende Prozesse einteilen lassen.

5 grundlegende Prozesse

1. Synthese von DNA (Zellteilung, Blutbildung)
2. Energiestoffwechsel (Energieproduktion in den Mitochondrien)
3. Lipidstoffwechsel (Aufbau der Zellmembranen, Aufbau von Myelinscheiden, Schutz der Nerven im Zentralnervensystem und Gehirn)
4. Synthese von Hormonen und Neurotransmittern
5. Entgiftung (Homocystein, Cyanid, Stickstoffmonoxid uvm.)

Bei einem Vitamin-B12-Mangel sind alle diese Bereiche gestört, weshalb in der Folge auch sehr unterschiedliche Symptome auftreten können. So erklärt sich die enorme Bandbreite der Vitamin-B12-Mangel-Symptome.

Die häufigsten Vitamin-B12-Mangel-Symptome

Besonders häufig treten die folgenden Symptome auf:

• Gestörter Energiestoffwechsel (chronische Erschöpfung und Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelschwäche)
• Nervenschäden (Schmerzen, Taubheit, Kribbeln, Lähmungen, Koordinationsstörugen, Gedächtnisstörungen)
• Blutarmut (Leistungsschwäche, Immunschwäche)
• Störungen des Hormon- und Neurotransmitterstoffwechsels (geistig-psychische Störungen, Depressionen, Psychosen)
• Verdauungsstörungen (Verstopfung, Durchfall)
• Entzündungen (Mund, Magen und Darm)

Eine ausführlichere Liste von Vitamin-B12-Mangel-Symptomen findet sich am Ende dieses Artikels.

Kommen die Symptome von einem Vitamin-B12-Mangel?

Treten eine oder mehrere Symptome eines Vitamin-B12-Mangels auf, kann zunächst dazu geraten werden, den Vitamin-B12-Status durch einen Vitamin-B12-Urintest zu überprüfen.

Mehr Informationen dazu im Artikel Vitamin-B12-Urintest.

Gerade dort wo mehrere Symptome auftreten, liegt jedoch der Verdacht eines Vitamin-B12-Mangels nahe, der dringend mit entsprechenden Präparaten behandelt werden sollte..

Was tun bei Vitamin-B12-Mangel-Symptomen?

Was ist zu tun, wenn deutliche Symptome eines Vitamin-B12-Mangels auftreten? Grundsätzlich ist zu beachten:

• Symptome eines B12-Mangels sind durch eine Ernährungsumstellung nur eingeschränkt zu beheben
• Oft sind Aufnahmestörungen die Ursache – höhere Dosierung ist notwendig
• Vitamin-B12-Präparate sind der schnellste und sicherste Weg, die Symptome zu beheben.

Je nach Schwere der Symptome sind verschiedene Therapieansätze zu empfehlen. Während bei leichten bis mittleren Symptomen eine orale Nahrungsergänzung mit Dosen von 500 – 1000µg ausreicht, ist bei starken Symptomen eine hochdosierte Anfnagstherapie zu empfehlen. Auf diese Weise werden die Körperspeicher rasch wieder aufgefüllt und die Blutspiegel steigen schnell an.

Hier sind unsere Therapieempfehlungen für verschiedene Symptome. Eine ausführliche Liste der Vitamin-B12-Mangel-Symptome findet sich am Ende des Artikels.

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*Links öffnen eine Websuche in der Suchmaschine Google. 

Zwischenfazit

Bei Symptomen: Urin-Test auf Vitamin-B12-Mangel

Leider werden besonders die leichten, aber auch die schweren Symptome eines Vitamin-B12-Mangels oft nicht als solche erkannt und darum falsch behandelt. Das Bewusstsein über die Bedeutung und Verbreitung des Vitamin-B12-Mangels ist noch relativ jung. Vitamin-B12-Tests waren unter Medizinern darum lange Zeit relativ unüblich und erst in den letzten rund 15 Jahren findet der Vitamin-B12-Mangel aufgrund zahlreicher Studien immer mehr medizinische Beachtung und wird darum auch häufiger korrekt festgestellt.

Heute ist es dank der Entwicklung einfacher Vitamin-B12-MMA-Urintests sehr einfach geworden, den Vitamin-B12-Status selbst zuhause zu überprüfen. Bei einem oder mehreren Symptomen ist dringend dazu geraten, einen Urintest durchzuführen, um einen B12-Mangel frühzeitig auszuschließen und einer Verschlimmerung der Symptome vorzubeugen.

Vitamin-B12-Mangel-Symptome und Fehldiagnosen

Der Grund warum selbst die schweren Symptome eines Vitamin-B12-Mangels oftmals nicht mit dem Vitamin in Verbindung gebracht werden, ist die Tatsache, dass Vitamin-B12 im Körper so grundlegende Funktionen erfüllt, dass die entstehenden Symptome eine enorme Bandbreite haben. Vitamin-B12 arbeitet sozusagen auf einer sehr tiefen Ebene, die Symptome hingegen treten an der Oberfläche auf. Auf dem Weg dazwischen sind oft viele andere Faktoren als Ursache der gleichen Symptome denkbar, so dass teilweise fälschlicherweise zunächst ganz andere Ursachen vermutet werden.

Vitamin-B12-Mangel wird noch immer mit einigen schwerwiegenden Krankheiten verwechselt und führt zu häufigen Fehldiagnosen. Bei all diesen Fällen sollte zunächst der B12-Status überprüft werden.

• Multiple Sklerose (MS)
• Alzheimer/Demenz
• Autismus
• Fibromylagie
• Chronische Schmerzen
• Morbus Chron
• Lähmungen
• Chronische psychische Erkrankungen (Depression, Paranoia, Schizophrenie)
• Impotenz & Unfruchtbarkeit

Vitamin-B12-Mangel-Symptome – leider nicht eindeutig

Die Vitamin-B12-Mangel-Symptome sind also nicht eindeutig: Es kann teilweise auch andere Ursachen für sehr ähnliche Symptome geben. Darum reicht das Auftreten solcher Symptomen nicht als eindeutige Diagnose für einen Vitamin-B12-Mangel aus. Sicherheit bringt hier der bereits erwähnte Vitamin-B12-Urintest oder ein Holo-TC-Bluttest – die aus unverständlichen Gründen noch immer verbreiteten Serums-Test haben hingegen leider nur wenig Aussagekraft.

Im Folgenden eine Aufstellung der häufigsten Vitamin-B12-Mangel-Symptome.

Symptome eines leichten Vitamin-B12-Mangels

In der folgenden Tabelle findet sich eine unvollständige Liste der Symptome eines leichten Vitamin-B12-Mangels. Die Symptome können einzeln oder gemeinsam auftreten.

Symptome eines schweren Vitamin-B12-Mangels

Die Aufstellung unten enthält einige Symptome eines fortgeschrittenen Vitamin-B12-Mangels. Auch hier können die Symptome einzeln oder zusammen auftreten.

Vitamin-B12-Mangel und Folsäure (Vitamin B9)

Vitamin-B12-Mangel kann indirekt zu einem funktionellen Folsäure-Mangel führen, wodurch weitere Symptome auftreten. Folsäure/Folat wirkt im Körper mit Vitamin B12 zusammen und kann ohne Vitamin B12 einen Teil seiner Wirkung nicht erfüllen. Selbst bei ausreichender Versorgung mit Folsäure, kann es deshalb durch einen Vitamin-B12-Mangel zu einem funktionellen Folsäure-Mangel kommen.

Die Symptome eines Folsäure-Mangels sind denen des Vitamin-B12-Mangels sehr ähnlich, da die beiden Vitamine in vielen Fällen ähnliche oder gemeinsame Funktionen erfüllen. Eine Supplementierung von Folsäure, kann einen Vitamin-B12-Mangel deshalb zum Teil verdecken: Folsäure kann zwar die Symptome der Anämie zum Teil beheben, nicht aber die oft irreversiblen neurologischen Symptome, die bei Vitamin-B12-Mangel auftreten. Zu den Symptome eines Folsäure-Mangels zählen:

• Blutanämie, Leistungsschwäche, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, gestörte Blutbildung, Schwächung des Immunsystems.
• Störung und Entzündung von Magen- und Darmschleimhäuten sowie des Mundes, verminderte Nährstoffaufnahme, Durchfall, Appetitlosigkeit, Folgeerkrankungen.
• Gestörte Entwicklung von Föten, Babys und Jugendlichen; Geburtsfehler.
• Reizung des Zentralnervensystems, Reizbarkeit, Gedächtnisschwäche, Ängste, Depressionen.